48岁亨利晒健身视频，7项动作循环10组，这身材谁信他快50了？

　　8月15日，阿森纳名宿蒂埃里·亨利在个人社交账号上甩出一段健身视频。说实话，退役这么多年，他那一身肌肉线条还是清晰得吓人，体态精壮得跟现役球员没两样。球迷们看了直呼：这哪像快50岁的人？

　　视频配文里，亨利还大方公开了自己的完整健身计划——他写道：“重复造就习惯。”具体怎么练？7项动作连续来一遍：硬拉、俯身划船、挺举、前蹲、推举、后蹲、俯卧撑，做完一组休息2分钟，然后整套循环重复10遍。连杠铃配重都交代得明明白白：两边各30磅，一边是两片15磅的杠铃片，另一边是三片10磅的——原因嘛，杠铃片不够用了，加上杠铃杆本身的重量。这细节，够实在。

　　这份计划一出，不少人感叹：难怪人家48岁还能保持这状态，自律到骨子里了。

　　亨利是1977年8月17日出生的，过两天才满49岁。作为阿森纳历史最佳射手，他在枪手8年轰进228球，拿过两次英超冠军，还是法国队1998年世界杯和2000年欧洲杯的冠军成员。退役后当过教练，带过摩纳哥、蒙特利尔冲击、法国U21，今年还率法国国奥队拿了巴黎奥运会银牌。现在转型做电视解说嘉宾。跟那些退役后发福的球星不一样，亨利一直保持着高强度训练习惯。这次曝光的循环训练计划，大概就是他长期自律的一个缩影吧。